500-799 KALORÄ°LÄ°K
10 GÜNDE 5 KÄ°LO ZAYIFLAMAHedef: 10 günde 5 kilo.
Günlük kalori: 600 KcalBu diyette çay ve kahve ÅŸekersiz ve sütsüz içilmelidir. Diyet en fazla iki defa tekrar edilebilir.
Aynı diyeti üçüncü kez uygulamak için arada bir hafta normal bir beslenme programı uygulanmalıdır.BU DÄ°YETÄ°N GÜNLÜK MENÜLERÄ°1. GÜNSabah : 1 adet mevsim meyvesi, bir dilim kızarmış kepek ekmeÄŸi, çay.
ÖÄŸle : Bir parça haÅŸlanmış ya da ızgara et, söÄŸüÅŸ domates, ÅŸekersiz çay veya kahve.
AkÅŸam : Bir dilim kızarmış kepek ekmeÄŸi, yeÅŸil salata, bir tane meyve, çay ya da kahve.2. GÜNSabah : 1 adet mevsim meyvesi veya bir bardak greyfurt suyu, 1 dilim kızarmış kepek ekmeÄŸi.
ÖÄŸle : HaÅŸlanmış ıspanak, domates, kereviz salatası.
AkÅŸam : DilediÄŸiniz kadar meyve salatası, çay ya da kahve.3. GÜNSabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeÄŸi, çay veya kahve.
ÖÄŸle : HaÅŸlama veya ızgara balık. Mevsim meyvesi, çay veya kahve.
AkÅŸam : SöÄŸüÅŸ domates, yaÄŸsız ve etsiz piÅŸirilmiÅŸ kereviz yemeÄŸi, çay veya kahve.4. GÜNSabah : 1adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeÄŸi, çay veya kahve.
ÖÄŸle : 1 adet haÅŸlanmış yumurta veya bir parça yaÄŸsız, tuzsuz peynir. Çok az yaÄŸlı fasulye yemeÄŸi. 1 dilim kepek ekmeÄŸi, çay veya kahve.
AkÅŸam : ÇiÄŸ yeÅŸil biber (veya haÅŸlanmış ıspanak) mevsim salatası, çay veya kahve.5. GÜNSabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeÄŸi.
ÖÄŸle : Izgara balık, yaÄŸsız mevsim salatası, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeÄŸi, çay ya da kahve.
AkÅŸam : YaÄŸsız ve tuzsuz beyaz peynir, haÅŸlanmış ıspanak, 1 dilim kepek ekmeÄŸi, çay ya da kahve.6. GÜNSabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeÄŸi, çay veya kahve.
ÖÄŸle : ÇeÅŸitli mevsim meyveleri, çay ya da kahve.
AkÅŸam : YeÅŸil salata, domates, bir parça yaÄŸsız peynir, mevsim meyvesi, çay veya kahve.7. GÜNSabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeÄŸi, çay veya kahve.
ÖÄŸle : Izgara tavuk eti, domates, havuç, haÅŸlanmış lahana, mevsim meyvesi, çay veya kahve.
AkÅŸam : YeÅŸil salata, haÅŸlanmış lahana, mevsim meyvesi, çay veya kahve.8. GÜNSabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeÄŸi, çay veya kahve.
ÖÄŸle : HaÅŸlanmış lahana, bir tane haÅŸlanmış yumurta, çay veya kahve.
AkÅŸam : Mevsim meyveleri, çay veya kahve.9. GÜNSabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeÄŸi, çay veya kahve.
ÖÄŸle : Izgara yaÄŸsız et, domates, haÅŸlanmış lahana, çay veya kahve.
AkÅŸam : HaÅŸlanmış tuzsuz karnabahar, mevsim meyveleri, çay veya kahve.10. GÜNSabah : 1 tane mevsim meyvesi, çay veya kahve.
ÖÄŸle : HaÅŸlama veya ızgara yaÄŸsız balık, 1 tane mevsim meyvesi, çay veya kahve.
AkÅŸam : YaÄŸsız kereviz yemeÄŸi, mevsim meyveleri, domates, çay veya kahve.
Blog > Diyet > 10 günde 5 kilo
- Benzer Yazılar
- Bildiri
- Açıklama
- Anahtar Kelimeler
- 10 günde 5 kilo
- Terazi burcu diyeti
- Karbonhidrat rejimi 2
- Balık burcu diyeti
- çalışan diyeti, diyet, diyet programı, çalışanlara özel diyet,
- Çalışan diyeti
- 5 günlük yaz diyeti
- BaÅŸak burcu diyeti
- Koç burcu diyeti
- Ikizler burcu diyeti
10 günde 5 kilo sayfasında ve diğer sayfalarda gördüğünüz yorumların hepsi yorumları yazanların kendilerinin görüşleridir. Kullanıcı yorumlarından bayanax.com veya bağlı bulunduğu şirket sorumlu tutulamaz.
Sitede bulunan herhangi birşey ile ilgili sorununuz var ise,bunların kaldırılmasını istiyorsanız veya 10 günde 5 kilo ile ilgili başka bir sorununuz var ise lütfen bize iletişimsayfası aracılığı ile ulaşın.
10 kilo nasıl verilir 6 kilo nasıl verilir 20 günde 10 5 5 verebilirim 10 günde 5 kilo vermeniz için iÅŸte uzmanların size önerileri bakın bu kadar kısa. 10 günde 5 kilo zayıflama tekniÄŸi 10 gün içerisinde 5 kilo gibi yüksek bir zayıflamaya ulaÅŸmak neredeyse her insanın hayalidir. ama bu bazen dayanıksızlık,. 7 mar 2011. 10 günde 5 kilo verdirmeyi hedefleyen bu diyet programında ÅŸekersiz ve sütsüz çay veya kahve içilebiliyor. en fazla iki kere tekrarlamanız. güzellik sembolüyken aldığı fazla kilolarla alay konusu olan jessica simpson nihayet istediÄŸi vücut ölçülerine kavuÅŸtu. Ä°ÅŸte abd'li ünlü ÅŸarkıcının diyet sırları. 5 haz 2007. 10 gÃœnde 5 kÄ°lo verÄ°n! - kısa sürede kilo vermek mi Ä°stiyorsunuz? o zaman bu diyet tam size göre! hedef: 10 günde 5 kilo. 10 ara 2011. “10 günde 5 kilo vermek ister misiniz?” baÅŸlığıyla 1980 yıllarında ortaya çıkan greyfurt diyeti , günümüzde en çok popüler ve etkisi gerçekten .
kareın ve sırt zayıflatma, 1 günde 5kg verdiren dans, yogurtlu sarimsakli patates, hedef 10 günde 5 kilo,