B3 VÄ°TAMÄ°NÄ° – NÄ°ACÄ°N (VÄ°TAMÄ°N B3) Vitamin B3 Niacin, aynı zamanda Nicotinik asit veya Niacinamide olarakta bilinir. YaÄŸların, proteinlerin ve karbonhidratlerın metabolizması için gereken vitaminlerdendir. Midedeki sindirimde önemli rol oynayan hidro klorik asit salgılanmasında da niacin önemli bir yere sahiptir. Hayvansal besinlerin yanısıra kabuklu buÄŸday, limon, kabak, soya, domates, patates, bira mayası, hurma, incir, portakal gibi bitkisel besinlerde bol miktarda bulunur. B3 vitamini eksikliÄŸinde deriyi, sinir sistemini ve sindirim sistemini tutan pellegra adlı hastalık ortaya çıkar. Niacin merkezi sinir sistemi içinde çok önem taşır. Beyin fonksiyonları ve düÅŸünmek içinde niacin gereklidir. Bazı ruh hastalıklarının tedavisinde de bir yardımcı olarak niacin kullanılır. Enerji metabolizmamızın en önemli yöneticilerinden insülin yapımı içinde niacin gereklidir. Seks hormonlarımız olan estrojen ve testesteron yapımıda niacin gerektirir. NNiacin eksikliÄŸinde pellegra hastalığı ismi verilen bir hastalık ortaya çıkar. Bu hastalık eskiden uzun süre denize açılan denizcilerde görülürdü. Merkezi sinir sisteminin fonksiyon bozuklukları, sindirim bozuklukları, ishal, bunama,depresyon, ve deride kalınlaÅŸma bu hastalığın bulgularıdır. Niacin'in kan kollesterol seviyesini düÅŸürücü etkileri konusunda ciddi çalışmalar sürmektedir. Yüksek dozlarda niacin alımı özellikle yüzde ve deride kızarma, yanma ve kaşıntı ile kendisini belli eden, zararıolmayan ve 20 dakika içinde kendinliÄŸinden geçen bir tablo yaratabilir. Bir bardak su içmek tablonun daha kolay geçmesi için yardımcı olur. Yüksek dozlarda niacinin kullanımı bazı hastalığı olanlarda hastalığın ÅŸiddetlenmesine neden olabilir. Mide ülserleri, gut hastalığı, glokom, diabet (ÅŸeker hastalığı) ve karaciÄŸer hastalıkları ÅŸiddetlenebilir. Bu nedenle doktorunuza danışmadan yüksek dozlarda (1.000 mg gibi) kullanılmamalıdır. Niacin doÄŸal olarak kırmızı ette,havuçta, yoÄŸurtta, yumurtada, balıkta, sütte, patates ve domateste bulunur.
Blog > Diyet > B3 (niacin)
- Benzer Yazılar
- Bildiri
- Açıklama
- Anahtar Kelimeler
- B6 (pyridoxine)
- B12 (kobolamin)
- C (ascorbik asit)
- VÄ°tamÄ°nler
- B5 (pantothenic asit)
- Vitamin deposu besinler, mineral kaynağı besinler, vitamin kaynakları
- Vitamin d eksikliÄŸi
- SÄ°rke asÄ°dÄ°
- PÄ°rÄ°doksÄ°n
- B1 (tiamin)
B3 (niacin) sayfasında ve diğer sayfalarda gördüğünüz yorumların hepsi yorumları yazanların kendilerinin görüşleridir. Kullanıcı yorumlarından bayanax.com veya bağlı bulunduğu şirket sorumlu tutulamaz.
Sitede bulunan herhangi birşey ile ilgili sorununuz var ise,bunların kaldırılmasını istiyorsanız veya B3 (niacin) ile ilgili başka bir sorununuz var ise lütfen bize iletişimsayfası aracılığı ile ulaşın.
kullanımı kolay mikrobiyolojik mikrotiter plate ile gıda, yem ve eczacılık ürünlerinde toplam niasin (ilave edilen ve doğal niasin) miktarının tayini. gerekli tüm. nİacİn (vİtamİn b3). vitamin b3 niacin, aynı zamanda nicotinik asit veya niacinamide olarakta bilinir. yağların, proteinlerin ve karbonhidratlerın. b3 vİtamİnİ (nİacİn) :::::::::::::::::::::::: proteinler, yağlar ve karbonhidratların parçalanarak kullanılmasına yardım eder. kafa sağlığı için önemlidir. cildin, dilin. 14 ağu 2010. flushing etkisi olmayan 83 vitamini: inositol hegzanikotinat sağlık uygulamaları - kolesterol kontrolü - trigliserit seviyelerinin dengelenmesi. gnc no flush niacin (kızarıklığa yol açmayan b3 vitamini) 500 mg 100 adetadlı Ürünün bilgi sayfası - sporcu gıda takviyeleri, sporcu besinleri,.
Etiketler: niacinamide nedir
niacinamide nedir, niacin b3, yumurta mideye dokunurmu, niacin nedir, incir mideye dokunurmuAnahtar Kelimeler: b3 niacin, b3 b6 b12 vitaminleri resimli, e vitamini b6 vitamini niacin hangi yiyeceklerde bulunur, niacin maddesi, yaş incir mideye dokunurmu, yumurta karaciğere dokunurmu, gut hastalığı vikipedi, niacinamide (niacin), bir havuçta kaç mg niacin var, vitamin b 3 ( niacinamide ), pantothenic asit vikipedi, niacine hakkında, niacin cilde dokunur mu, vitamin b3 niacin, kadın için niasin, kadın için günlük niasin dozu, niasin d, hangi besinde kac mg b12 vitamini bulunur, günlük niasin dozu nedir, vitamin b3 niacin fiyatı, günlük niacin, doğal niasin, gul hastaligina bira dokunurmu, niacinamide, solgar b12 mideye dokunurmu, niacin eksikliği, niacini maddesi hangi bitkide bulunur, incir miĞdeye dokunurmu, b vitamini olan niacin, incir miydeye dokunurmu, b3 vitamini (niasin) hastalığı, vitaminler karaciğere dokunur mu, niacinamide faydaları, niacin faydaları, niacin, hayvansal ürünler mideye dokunurmu, şeker hastalıgına dametes dokunuyormu, şeker hastalıgına dametes dokunuyormu, limon mideye dokunur mu, sarap mıgdeye dokunurmu, kırmızı şarap mığdeye dokunurmu, incir karaciğere dokunurmu, şarap mideye dokunurmu, doğal niasin kaynakları, ülserde yumurta dokunurmu