B9 VÄ°TAMÄ°NÄ° – FOLÄ°K ASÄ°T (VÄ°TAMÄ°N M) – M VÄ°TAMÄ°NÄ° B vitamin ailesinin bir üyesidir. Suda çözünür. Adını latincedeki Folium (yeÅŸil yapraklılar) kelimesinden almıştır. Ä°lk kez 1941 yılında ıspanaktan elde edilmiÅŸtir. Bazı kitaplarda vitamin M olarak gösterilir. Uygun mikarlardaki folik asit vücutta enerji eldesinde, proteinlerin yapılmasında, kırmızı kan hücrelerinin yapılmasında ve barsaklardaki fonksiyonların doÄŸru gitmesinde kilit faktörlerdendir. Ayrıca Folik asit RNA ve DNA nın doÄŸru sentezlenmesi için gereken bir enzimdir. Bitkilerin yeÅŸil bölümlerinde, kabakta, lahanada, ıspanakta, yeÅŸil sebzelerde, patateste, havuçta, bira mayasında, sütte, yumurtada, peynirde ve karaciÄŸerde bol miktarda bulunur. GeliÅŸmiÅŸ ülkelerde eksiklik sendromuna hiç rastlanmaz.Bu tablo yanlızca emilim bozukluklarına baÄŸlı olarak ortaya çıkabilir. Folik asit eksikliÄŸinde megaloblastik anemi denen bir kansızlık biçimi geliÅŸir. Emilim bozukluÄŸunda ise kansızlığa, glossit (diz iltihabı), stomatit (ağıziçi iltihabı) ve ishal eÅŸlik eder. Yapılan bir çok tıbbi çalışma , gebelikte folik asit alınması ile bebeklerin omurgasının doÄŸru kapanması arasında bir iliÅŸki gösterilmiÅŸtir. Uzmanlar bebeÄŸin sinir sisteminin geliÅŸimi boyunca folik aside ihtiyacı olduÄŸunu bulmuÅŸlardır. Spina Bifida gibi omurga kapanma anormalliklerinin engellenmesinde annenin günlük 400 mikrogram folik asit alması çok önemli bir yer tutmaktadır. Folik asidin uterus (rahim) kanserlerinin oluÅŸumunuda azaltığı bilinmektedir. Folik asit eksikliÄŸinde hücrelerde görülen manzara kanserleÅŸmeye hazır hücrelerin görünümdedir. Folik asidin hücrelerin kanserleÅŸmeye doÄŸru bozulmalarını engelleyici bir faktör olduÄŸu düÅŸünülmektedir. Folik asit eksikliÄŸi tüm hücresel fonksiyonları etkilesede en çok hücrelerin kendilerini tamir etme ve yeni hücre yapımı fonksiyonlarını olumsuz olarak etkiler. En hızlı hücre yenilenmesi olan, kırmızı kan hücreleri gibi hücreler bundan çok etkilenirler. Kansızlık (anemi) bu hastalarda görülür. Folik asit eksikliÄŸinde dilde hassasiyet, ağız köÅŸelerinin çatlaması, mide barsak sisteminde rahatsızlık hissi, ishal görülebilir. Bu tip beslenme devam ederse de büyümede gerilik, güçsüzlük ve sersemlik hali ortaya çıkar. Günlük alınması önerilen folik asit miktarı 180 – 200 mikrogramdır. Folik asit eksikliÄŸi genelde ruhsal ve fiziksel stress altındaki kiÅŸilerde,alkoliklerde, doÄŸum kontrol hapı, aspirin, anti konvülzan ilaç kullananlarda görülür. Folik asit en çok yeÅŸil sebzeler, peynir, fasulye, kahve rengi prinç, tavuk eti, ton balığı, salmon balığı, hububatlarda bulunur. Folik asidin fazla alınması bazı allerjik deri reaksiyonlarına neden olabilir. Kanser hastası olup hormonlar ile tedavi edlmekte olan kiÅŸiler için fazla kullanmamak çok önemlidir. Fentoin gibi anti konvülzan ilaç kullananlarda yüksek doz folik asit kullanımı konvülziyonlara (havale, bütün vücut kaslarını kasan ve gevÅŸeten durum) neden olabilir.
Blog > Diyet > B9 (m folik asit)
- Benzer Yazılar
- Bildiri
- Açıklama
- Anahtar Kelimeler
- B5 (pantothenic asit)
- B12 (kobolamin)
- Folik asit hamilelikte yüksek tansiyonu Önlüyor
- C (ascorbik asit)
- B8 (biotin)
- Baba adaylarına da folik asit…
- Hamilelik öncesi folik asit alın, folik asitin önemi, folik asit hangi besinlerde bulunur
- VÄ°tamÄ°nler
- Folik asiti Ä°hmal etmeyin
- B1 (tiamin)
B9 (m folik asit) sayfasında ve diğer sayfalarda gördüğünüz yorumların hepsi yorumları yazanların kendilerinin görüşleridir. Kullanıcı yorumlarından bayanax.com veya bağlı bulunduğu şirket sorumlu tutulamaz.
Sitede bulunan herhangi birşey ile ilgili sorununuz var ise,bunların kaldırılmasını istiyorsanız veya B9 (m folik asit) ile ilgili başka bir sorununuz var ise lütfen bize iletişimsayfası aracılığı ile ulaşın.
2 aÄŸu 2007. b9 vÄ°tamÄ°nÄ° (folik asit) folik asit ve vitamin bc gibi isimlerle de bilinen b9 vitamini, b12 vitaminine benzer etki alanları olan thfa adlı enzimin. 11 ara 2010. b9 vitamini (folik asit) bitkilerin yeþil bölümlerinde, kabakta, lahanada, ýspanakta , yeþil sebzelerde, patateste, havuçta, bira mayasýnda, sütte,. b7 vitamini(vitamin h, vitamin b-w, biyotin); b9 vitamini (vitamin m, vitamin b-c, folik asit) gebelikte önem taşır; b12 vitamini(siyanokobalamin). folik asit b kompleks ailesinin suda eriyen bir baÅŸka üyesidir ve folat, folasin, vitamin m, veya vitamin b9 olarak da bilinir. folik asit faydaları nelerdir?. 27 aÄŸu 2009. b9 vÄ°tamÄ°nÄ° - folÄ°k asÄ°t (vÄ°tamÄ°n m) - m vÄ°tamÄ°nÄ°. b vitamin ailesinin bir üyesidir. suda çözünür. adını latincedeki folium (yeÅŸil yapraklılar). b9 vÄ°tamÄ°nÄ° (folik asit) folik asit ve vitamin bc gibi isimlerle de bilinen b9 vitamini, b12 vitaminine benzer etki alanları olan thfa adlı enzimin .
follium kullananlar, follium yorum, follium yorumları, follium kullanan varmı, follium kullanan
Anahtar Kelimeler: follium, follium kullanan var mı, b9 vitamininde hangi besinler bulunur, rahim kanseri folikasit eksikliği, asitlerle ilgili hikayeler, folium asiti, follium hair, follium kullandım, folik asit ne vitaminidir, follium yorumlar, b9 vitamin hapı, folik asit hangi vitamin hapında var, bc gibi isimlerle bilinen b9 vitamini, c vitamini ve b9 folik asit, b9 vitaminin açıklaması, günlük alınması gereken b9 vitamini miktarı, b6 b9 vitaminlerinin alınma miktarı, asitler konusuyla ilgili hikaye, folik reklamı, asidin reklamları, besinlerdeki folik asit miktarları, folik asit b9 ilacı gör, b9 folik asit vitamini hangi besinlerde bulunur, b9 hastalıkları, b9 eksikliğine bağlı hastalıklar b9 eksikliği, rüyada şemsiye tamir etmek, folik asit karaciğerde ne kadar bulunur, asitlerin kullanımıyla ilgili hikaye, follik asit içeren besinlerden alınma miktarı, b9 eksikliğinde görülen anemi, hamilelikte folik asit ilacının önemi, b9 eksikliğinde görülen hastalıklar, folik asitin alınma süresi, folit asit ne vitaminidir, alkali folik asit, b9 vitamini folik asit hangi besinlerde bulunur, b9 vitamini eksikliğinde neler görülür, yeşil yapraklılar, folik ilacının açıklaması, baba adaylarının folik asit alması, folik asit hapı mideyi rahatsız edermi, follium hair kullananlar, b12 vitamini ishal edermi, folik asit in latincesi, hamilelikte folik asit kullananların yorumu